3/4 高血压患者钠摄入量超标


早前,一项研究 [1] 显示,我国高血压患者中约 83.3% 钠摄入量超标。2016 至 2019 年间,全国 23 个省(自治区,直辖市)130 家医院招募了 10043 名(最后纳入分析 9501 名)高血压患者,并测量了他们 24 小时尿钠排泄量后得到上述结论。

我国高血压患者钠摄入量达到 156.8 mmol,其中约 26.7% 高血压患者钠摄入量低于 100 mmol,以及有约 25.4% 高血压患者钠摄入量超过 200 mmol。而《中国高血压防治指南(2018年修订版)》建议需要管理血压的患者每天摄入钠不超过 100 mmol。

由于饮食文化的原因,我国居民钠摄入量普遍较高(论文 [1] 引用参考文献显示每日高达 180 mmol),而钠摄入量超标,钾摄入量不足可能引发高血压等疾病。世界卫生组织建议,钠摄入量每天不超过 85 mmol,钾摄入量每天不低于 90 mmol。

相比之下,我国高血压患者每日钾摄入量仅有 39 mmol [1]。

我国居民钠摄入量超标,除了受饮食文化影响外,公众对钠摄入与健康认知不足,低钠调味产品(例如低钠酱油)供应品种少,价格高等因素有关。



Reference

[1] 10.1111/jch.14355






Author: WU Guangheng

Founder and Chair of the 5GH Foundation

E-Mail: wu@5gh.org.cn

Document ID: 5GH-2025-000009.R10

Publication Date: 2025.10.19

This article is licensed under a CC BY-NC-ND 4.0 International License

饭店每份菜的钠含量是成人建议值的两倍

作为高钠摄入量国家,如何有效降低居民钠摄入量成为我国健康政策的重要议题。随着我国城市化进程的推进,公众在外就餐的比例持续增长。在这背景之下,如何将饭店纳入干预措施之下可能至关重要。


中国居民约 70% 钠通过食盐摄入

一项研究显示,我国成年居民平均每天摄入钠高达 5 克,主要来源烹饪食物是添加的食盐(69.2%),酱油(8.2%),加工食品(6.0%),以及鸡精(4.5%)。